صالة الألعاب الرياضية الخاصة بنا

اللياقة البدنية

ثلاث مناطق، هدف واحد: الحصول على أفضل تدريب لك. اختر من أين تريد أن تبدأ.

01

التمارين الهوائية

في منطقة التمارين الهوائية، ستجد أكثر من 20 جهازًا لتعزيز لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل بالطريقة التي تناسبك. بدءًا من أجهزة الجري وأنواع مختلفة من الدراجات وصولاً إلى أجهزة التمرين المتعددة الوظائف وأجهزة التمرين على الدرج. هناك خيارات متنوعة تتيح لك ممارسة التمارين الهوائية بوتيرة مريحة أو تحدي نفسك بتمرين مكثف.

Sporter tijdens cardiotraining op loopband in moderne fitnessomgeving voor conditie en uithoudingsvermogen.
LES MILLS CORE

02

القوة

يضم النادي الرياضي أكثر من 100 جهاز، ويوفر كل ما تحتاجه لتمرين قوي. بدءًا من الأجهزة التي تعمل بأوزان الألواح والأوزان الدبوسية وصولاً إلى الأوزان الحرة. وقد تم ترتيب كل شيء بشكل منظم في مناطق تدريب مختلفة، بحيث يمكنك التركيز على مجموعات عضلية محددة. بالإضافة إلى ذلك، ستجد العديد من منصات القرفصاء ومنصات الرفعة المميتة والأثقال التي يصل وزنها إلى 62,5 كيلوغرامًا لتحقيق أقصى استفادة من تدريبك.

03

وظيفي

في منطقة التدريب الوظيفي، يمكنك ممارسة التدريب الحر بشكل مستقل. تحتوي القاعة على أجهزة رياضية، وأثقال، وألواح صدمية، وأثقال كيتلبيل، وزلاجات، مع مساحة أرضية مفتوحة كافية لممارسة تمارين مثل الاندفاعات، والبربيز، وحمل الأثقال، ودوائر التكييف البدني. وهي مثالية للجمع بين القوة واللياقة البدنية والانفجارية في تدريب واحد.

In de functionele trainingszone kun je zelfstandig aan de slag met vrije training. De ruimte is voorzien van rigs, barbells, bumper plates, kettlebells en sleds, met genoeg open vloeroppervlak voor oefeningen zoals lunges, burpees, carries en conditioning circuits. Perfect om kracht, conditie en explosiviteit te combineren in één training.

تعال واختبر ذلك بنفسك

احجز درسًا تجريبيًا مجانيًّا واكتشف أي منطقة تناسبك.